Lướt điện thoại khi đi vệ sinh làm tăng nguy cơ sức khỏe

Các nhà nghiên cứu khuyên không nên biến phòng tắm thành nơi nghỉ ngơi để lướt điện thoại sau khi nội soi đại tràng

Một nghiên cứu mới cho thấy việc mang điện thoại thông minh vào phòng tắm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên gần 50%.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess (BIDMC) ở Boston phát hiện ra rằng những người trưởng thành sử dụng điện thoại khi ngồi trên bồn cầu có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn 46%, theo kết quả được công bố trên tạp chí PLOS One tuần này.

Nghiên cứu đã khảo sát 125 người trưởng thành đang nội soi đại tràng và so sánh thói quen đi vệ sinh của họ. Trong số những người tham gia, 66% thừa nhận đã sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh.

Những người cho biết họ mang điện thoại vào phòng tắm có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn 46% so với những người khác, bất kể tuổi tác, cân nặng, giới tính hay lượng chất xơ tiêu thụ.

Bệnh trĩ, tức là các tĩnh mạch bị sưng ở trong hoặc xung quanh trực tràng và hậu môn, có thể gây đau, ngứa và chảy máu, thường liên quan đến việc rặn khi đi tiêu và ngồi trên bồn cầu trong thời gian dài.

Khoảng 37% số người mang điện thoại vào nhà vệ sinh ngồi lâu hơn năm phút, trong khi chỉ có 7% số người không sử dụng điện thoại ngồi lâu như vậy.

Những người trẻ tuổi, đặc biệt là những người ở độ tuổi 40 và 50, đặc biệt dễ mắc phải thói quen này so với những người trên 60 tuổi. Những người được hỏi cho biết họ thường sử dụng điện thoại để đọc tin tức, lướt mạng xã hội hoặc gửi tin nhắn và email.

"Cho dù ai đó đang đọc email hay chơi game, nguy cơ có thể đến từ thời gian họ ngồi", tác giả chính, Tiến sĩ Chethan Ramprasad, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Beth Israel Deaconess và là giảng viên tại Trường Y Harvard, cho biết.

Nguy cơ vẫn tồn tại ngay cả khi các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố khác, bao gồm căng thẳng, lượng chất xơ tiêu thụ và thói quen tập thể dục.

"Thời gian kéo dài này có thể liên quan đến sự tương tác thụ động mà điện thoại thông minh tạo điều kiện, có khả năng dẫn đến việc ngồi lâu và tăng áp lực lên các búi trĩ", các nhà nghiên cứu viết.

Theo các nhà nghiên cứu, bồn cầu khiến trực tràng và sàn chậu không được hỗ trợ so với việc ngồi trên ghế, gây ra nhiều áp lực hơn lên các tĩnh mạch trực tràng.

Ramprasad lưu ý rằng tư thế cũng có thể đóng một vai trò nhất định và ghế bồn cầu, giúp nâng đỡ bàn chân và đặt cơ thể ở tư thế ngồi xổm tự nhiên hơn để giúp loại bỏ tình trạng rặn, có thể giúp ích, nhưng không giải quyết được vấn đề cơ bản.

"Các công cụ như Bô ngồi xổm có thể giảm rặn, nhưng chúng không thể bù đắp được nguy cơ chỉ đơn giản là ngồi quá lâu", ông nói. "Nếu bạn sử dụng điện thoại trong 10 phút, bạn vẫn đang khiến các tĩnh mạch đó chịu áp lực."

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, khiến gần 4 triệu người phải đến phòng khám và phòng cấp cứu mỗi năm, theo BIDMC.

Các nhà nghiên cứu đã kêu gọi thực hiện các nghiên cứu dài hạn để xác nhận mối quan hệ nhân quả và tìm hiểu các chiến lược phòng ngừa. Mặc dù những người tham gia trẻ tuổi có nhiều khả năng sử dụng điện thoại hơn và có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao hơn, nhưng họ vẫn chưa thể khẳng định liệu đó là do việc sử dụng điện thoại hay do các hành vi liên quan đến tuổi tác khác.

Trong khi đó, Ramprasad khuyên mọi người nên tiếp tục vận động.

"Hãy làm những gì bạn cần làm, sau đó đứng dậy và tiếp tục công việc," ông nói. "Đừng biến phòng vệ sinh thành nơi nghỉ ngơi để lướt web."

Deirdre Bardolf