Sunday, May 23, 2021

Ba loại gia vị trong bếp _ thảo dược quý cho hệ miễn dịch

 image

Một số loại gia vị có thể giúp giảm viêm và giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Những loại khác có thể giúp làm ấm cơ thể từ trong ra ngoài, giúp ngăn chặn cảm giác ớn lạnh lúc chuyển mùa.

 

Nghệ


image

Nghệ được xếp hàng đầu trong thế giới các loại gia vị nhờ công dụng chữa bệnh phong phú.

 

Nghệ được xếp hàng đầu trong thế giới các loại gia vị. Nghệ có một danh sách dài các công dụng chữa bệnh đã được nghiên cứu. Trong số đó, có thể kể đến công dụng giảm viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại những kẻ xâm nhập vào cơ thể. 


image


Curcumin, thành phần quan trọng nhất của nghệ, chống lại các gốc tự do, ức chế sự phát triển của nấm và thậm chí có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào khối u. 


image


Để hấp thụ được dưỡng chất tốt nhất, hãy kết hợp nghệ với chất béo lành mạnh và hạt tiêu đen, giúp kích hoạt chất curcumin tốt hơn. 

 

Nghệ cần được tiêu thụ với số lượng lớn hơn và do đó nên được kết hợp khá thường xuyên vào thực đơn hàng ngày của bạn. Gia vị này cũng khá dễ dàng phối trộn với các gia vị khác trong nhiều món ăn.

 

Gừng


image


Gừng là một loại thảo mộc có đặc tính nóng giúp chống lại cảm giác buồn nôn. Trung y sử dụng gừng trong điều trị các bệnh như cảm lạnh thông thường và viêm khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và kiểm soát chứng viêm.


image


Tỏi


image


Tỏi là một loại gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt. Tỏi có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Tỏi cũng có chất chống viêm và có thể giúp kích thích hệ thống miễn dịch.

 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi thậm chí có thể làm giảm huyết áp. Tỏi có thể dễ dàng được kết hợp vào các món ăn với các loại gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch khác làm thành một bữa ăn đầy năng lượng. 


image


Thường xuyên sử dụng ba loại gia vị quen thuộc này là một cách hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

 

Gia vị còn có thể làm cho những thực phẩm bổ dưỡng trở nên thú vị và mới mẻ. 

 

Sacia Ashe là một vũ công, một người yêu thích thực phẩm lành mạnh và một blogger có niềm đam mê với sức khỏe. Thông qua việc chia sẻ công thức nấu ăn, cái nhìn tích cực về cuộc sống của bản thân, các mẹo hữu ích và sản phẩm chăm sóc sức khỏe, cô ấy cố gắng giúp những người khác tìm thấy một cuộc sống phù hợp với giá trị và tầm nhìn về sức khỏe của họ. 

 

 

 

Sacia Ashe _ Tự Minh


image


Jamestown _ Nơi khởi đầu của nước Mỹ
Tôi đồng hành cùng Israel và phản đối thuyết chủng tộc quan trọng
Giải quyết thuyết chủng tộc trong giáo dục lịch sử
Cuộc ngưng chiến tạm thời ở Gaza
Mèo nhà _ loài sinh vật hờ hững, lạnh lùng?
Vì sao người Việt làm chủ nhà nhiều nhất trong số người Mỹ gốc Á
Chúng ta đang có một con số tử vong khổng lồ khác
Bóc niêm phong các lá phiếu khiếm diện ở Quận Fulton
Thời dịch bệnh _ đọc tin xấu để bớt sợ hãi?
Jerusalem _ Miền đất Thánh thuộc về ai?
Người phụ nữ gốc Việt được lấy tên đặt cho một tiểu hành tinh
HMS Queen Elizabeth đến khu vực Ấn Độ Dương _ Thái Bình Dương
Joe Biden _ Carter nhiệm kỳ 2!
Kiên định với Đức tin _ Sứ mệnh truyền tải của một họa sĩ
Điều gì đã kết liễu hệ thống Xô Viết hư vô?
Israel _ Hamas, trò chơi “tên lửa và lá chắn”?
Khiêm nhường và tử tế
Bitcoin gặp thêm mối đe dọa sau khi sụt giá thê thảm
Ngày Thánh Mẫu 2021 _ Marian Days
Tương lai con cháu trong giáo dục Mỹ

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.