Đó không phải là câu trích dẫn truyền cảm hứng thông thường. Câu trích dẫn này của Hal Borland lại có sức tác động khác.
Có lẽ vì tôi đã đặt câu hỏi về mọi thứ – mục tiêu của tôi, sự tiến bộ của tôi, áp lực liên tục phải biến đổi thành một người “tốt hơn” qua từng năm trôi qua. Như tôi đã viết trong nhật ký vào buổi sáng yên tĩnh đó, khi ngắm bình minh, tôi đã nhận ra một điều. Sự trống rỗng của hầu hết những suy ngẫm cuối năm xuất phát từ việc chạy theo định nghĩa của người khác về thành công, phớt lờ những chuyển đổi cá nhân của chúng ta.
Buổi sáng đó đánh dấu sự khởi đầu của một kiểu suy ngẫm khác. Thay vì lập danh sách các thành tích hoặc đặt ra những mục tiêu mới đầy tham vọng, tôi bắt đầu khám phá xem sự chuyển đổi thực sự trông như thế nào. Sự thay đổi thực sự không phải là về những khoảnh khắc đáng để đăng lên Instagram. Mà là về những thay đổi sâu sắc, lặng lẽ xuất hiện khi chúng ta dũng cảm đặt câu hỏi về những cách cũ của mình và nhẹ nhàng chào đón những hiểu biết mới.
Sáng hôm đó, tôi tự hỏi trong nhật ký của mình rằng liệu trí tuệ thực sự không nằm ở những câu trích dẫn hợp thời, mà nằm ở sự chuyển đổi lặng lẽ giữa bản thân quá khứ và tương lai của chúng ta hay không.”
Hiểu về sự chuyển đổi thực sự thông qua những câu trích dẫn cuối năm
Những từ ngữ thực sự chuyển đổi chúng ta hiếm khi được gói gọn trong đồ họa đẹp mắt hoặc đi kèm với bối cảnh hoàng hôn. Chúng là những từ ngữ đánh vào chúng ta khi chúng ta sẵn sàng lắng nghe chúng, thường là trong những khoảnh khắc sáng suốt bất ngờ. Giống như sáng hôm đó khi tôi nhận ra rằng mình đã sưu tầm những câu trích dẫn đầy cảm hứng như sách self-help, hy vọng rằng câu tiếp theo cuối cùng sẽ có câu trả lời.
Hầu hết các câu trích dẫn mà chúng ta gặp đều không tạo ra sự thay đổi lâu dài vì chúng bỏ qua phần giữa lộn xộn – khoảng cách giữa cảm hứng và sự chuyển đổi thực sự. Chúng hứa hẹn thành công chỉ sau một đêm mà không thừa nhận công việc thầm lặng, nhất quán là thể hiện sự khác biệt trong những khoảnh khắc nhỏ. Chúng gợi ý rằng nếu chúng ta chỉ "suy nghĩ tích cực" hoặc "ước mơ đủ lớn", mọi thứ sẽ ổn thỏa.
Nhưng sự chuyển đổi thực sự? Nó xảy ra trong khoảng dừng giữa lúc đọc một câu trích dẫn và để nó thấm vào xương tủy bạn. Đó là khoảnh khắc bạn nhận ra mình đang lặp lại một khuôn mẫu cũ và lựa chọn khác đi. Đó là lòng can đảm để ngồi với những sự thật khó chịu thay vì vội vàng che đậy chúng bằng những lời hoa mỹ.
Hãy lấy lời của Maya Angelou: "Hãy làm tốt nhất có thể cho đến khi bạn hiểu rõ hơn. Sau đó, khi bạn hiểu rõ hơn, hãy làm tốt hơn". Đây không chỉ là về sự cải thiện liên tục - mà là về việc cho phép bản thân phát triển dần dần, để thừa nhận rằng hiểu rõ hơn và làm tốt hơn thường có khoảng cách giữa chúng. Khoảng cách đó chứa đầy sự thực hành, kiên nhẫn và đôi khi là thất bại.
Nếu thay vì coi những câu trích dẫn là giải pháp nhanh chóng, chúng ta sử dụng chúng như cánh cửa dẫn đến sự hiểu biết sâu sắc hơn thì sao? Nếu chúng ta để chúng đặt câu hỏi về các giả định của mình thay vì chỉ xác nhận những gì chúng ta đã tin thì sao?
Những câu trích dẫn truyền cảm hứng vào cuối năm thách thức lời tự nói của chúng ta
“Hãy tử tế với chính mình”. Một câu nói đơn giản như vậy, nhưng phải đến khi những người cố vấn đáng tin cậy chỉ ra thói tự ngược đãi bản thân của tôi, tôi mới nhận ra mình đã nói chuyện với chính mình khắc nghiệt như thế nào. Tôi không nhận ra rằng cuộc độc thoại nội tâm của mình khiến tôi bế tắc, chán nản và cảm thấy vô giá trị. Trên thực tế, tôi đã quá quen với những lời chỉ trích nội tâm này đến mức tôi cảm thấy bình thường – giống như hơi thở, nhưng là kiểu thở nông và lo lắng.
Những người cố vấn của tôi nhận thấy điều đó trong những điều nhỏ nhặt – cách tôi bỏ qua những lời khen, nói đùa về “thất bại” của mình hoặc ngay lập tức chỉ ra điều tôi có thể làm tốt hơn sau bất kỳ thành tích nào. Một ngày nọ, một người cố vấn đã dừng tôi lại giữa câu khi tôi đang tự trách mình vì một lỗi nhỏ. “Bạn có nói chuyện với người mình yêu theo cách đó không?” cô ấy hỏi. Câu hỏi đó như một tiếng sét đánh vào tôi.
Sự chuyển đổi không diễn ra ngay lập tức. Lúc đầu, chỉ cần bắt gặp bản thân trong những khoảnh khắc tự nói chuyện khắc nghiệt này thôi cũng đủ choáng ngợp. Tôi nhận thấy điều đó ở khắp mọi nơi – trong các bài viết nhật ký buổi sáng, trong các buổi tập luyện, thậm chí trong các cuộc trò chuyện thông thường với bạn bè. Nhưng dần dần, tôi học cách nói chuyện với chính mình bằng sự tử tế mà tôi dành cho người mình yêu.
Bây giờ, khi tôi hướng dẫn người khác, tôi nhận thấy những kiểu tự nói chuyện khắc nghiệt đó ngay lập tức. Tôi nghe thấy điều đó trong giọng nói của họ, nhìn thấy điều đó trong tư thế của họ, cảm nhận được điều đó trong năng lượng của họ. Tôi nhận ra sự căng thẳng quen thuộc giữa việc phấn đấu để phát triển và tự trách mình trên đường đi. Và tôi có đặc ân được truyền lại trí tuệ về lòng tốt với bản thân này, giống như cách nó đã được truyền cho tôi.
Giống như một cuộc đua tiếp sức của lòng trắc ẩn – mỗi người học cách tử tế hơn với bản thân sẽ trở thành ngọn đèn cho người khác. Tôi nhìn thấy khuôn mặt của những người được tôi hướng dẫn dịu lại khi họ nhận ra rằng họ không đơn độc trong cuộc đấu tranh này. Khi họ hiểu rằng lòng tốt với bản thân không phải là sự nuông chiều bản thân, mà đúng hơn là nền tảng cho mọi thay đổi lâu dài.
“Theo cách nhẹ nhàng, bạn có thể làm rung chuyển thế giới”, Gandhi nói. Tôi đã học được rằng sự nhẹ nhàng này phải bắt đầu từ cách chúng ta nói chuyện với chính mình. Mỗi sáng khi viết nhật ký, tôi đều thực hành sự nhẹ nhàng này. Mỗi khi tôi bắt gặp một kiểu tự chỉ trích cũ, tôi dừng lại và chọn những từ ngữ khác. Vấn đề không phải là phải hoàn hảo – mà là phải kiên nhẫn với quá trình phát triển.
Trí tuệ trong việc buông bỏ
Năm nay đã dạy tôi rằng trí tuệ thường biểu hiện ở việc biết phải giải phóng điều gì. Năng lượng bị ép buộc, sự vội vã, sự phấn đấu liên tục – tôi đã buông bỏ tất cả. Điều khiến tôi ngạc nhiên là thành công đến một cách tự nhiên, tuôn chảy một cách dễ dàng mà tôi chưa từng trải nghiệm khi nỗ lực hết mình như vậy.
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.