Monday, October 29, 2018

Lộn xộn thực sự có thể dẫn đến lo âu

baomai.blogspot.com
Đôi khi bạn cảm thấy mình ở vô vọng khi ngôi nhà của bạn đang trong tình trạng hỗn loạn?

Khi bạn nhìn xung quanh và thấy rằng có những thứ nằm ở khắp mọi nơi, con chó đã làm rối tung trên thảm, và bạn dường như không thể có được bất cứ thứ gì theo ý muốn của bạn, bạn có cảm giác như bạn đang phát điên không?

Tin tốt là bạn sẽ không bị phát điên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối phó với lộn xộn thực sự có thể dẫn đến sự gây lo lắng.

Theo nhà tâm lý học Sherrie Bourg Carter:

baomai.blogspot.com
  
"Sự lộn xộn có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta cảm nhận về ngôi nhà của chúng ta, nơi làm việc của chúng ta, và chính chúng ta. Nhà cửa và không gian làm việc lộn xộn khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, bất lực và tràn ngập. Tuy nhiên, hiếm khi sự lộn xộn được công nhận là một nguồn gây căng thẳng đáng kể trong cuộc sống của chúng ta. ”

Vì vậy, những lý do chính xác lộn xộn có dẫn đến sự lo lắng không?

baomai.blogspot.com
  
·        Nó thay đổi trọng tâm của chúng ta và phân tâm chúng ta khỏi những điều chúng ta cần tập trung vào.
·        Chúng ta có một thời gian khó khăn hơn để có thể thư giãn về tinh thần và thể chất.
·        Bộ não của chúng ta được báo hiệu với thực tế là chúng ta không bao giờ thực hiện với công việc của mình.
·        Chúng ta không ngừng suy nghĩ làm thế nào chúng ta sẽ có được tất cả mọi thứ ngăn nắp.
·        Năng suất của chúng ta, cũng như sự sáng tạo, bị cản trở nghiêm trọng.
·        Chúng ta gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ chúng ta thực sự cần.

baomai.blogspot.com
  
Trung tâm của UCLA về Couch sống hàng ngày và Gia đình cho thấy rằng đàn ông và phụ nữ phản ứng khác nhau với một ngôi nhà lộn xộn hoặc trang trí. Trong một nghiên cứu được tiến hành, người ta thấy rằng mức độ hoóc môn căng thẳng cao hơn, cortisol, đã xuất hiện ở những phụ nữ có những ngôi nhà lộn xộn. Tuy nhiên, nam giới không có cùng mức lo âu như phụ nữ.

Tin tốt là bạn có thể loại bỏ sự lo lắng chỉ bằng một vài bước đơn giản:

baomai.blogspot.com
  
·        Bắt đầu làm sạch và sắp xếp lại các khu vực nhỏ throng một thời gian ngắn.
·        Có một nơi cho tất cả mọi thứ, và tất cả mọi thứ ở vào vị trí ở đó.
·        Vứt bỏ các vật phẩm bạn không bao giờ sử dụng, hoặc không cần thiết.
·        Hãy dọn dẹp khi bạn dùng xong và đừng để một mớ hỗn độn nằm xung quanh.



Tracy Few - BM

baomai.blogspot.com

Đoàn lữ hành di dân
Lời nói thật của một bác sĩ
Vì sao toàn Thế Giới ủng hộ Mỹ tấn công Trung cộng
Nhiều công ty Mỹ ở Trung cộng tìm đường lánh nạn thương chiến
Boeing 747 _ Từ nhu cầu quân sự đến phi cơ dân dụng
Căng thẳng có thể tốt cho bạn - thực sự có đúng không!
5.000 lính Mỹ điều động đến biên giới Mexico
Đòn kết hợp xẻ thịt Trung cộng
Phật ở quán cà phê
Lẻ Bóng
Trung cộng, Nga nghe lén điện thoại di động của Trump
Thế nào là phản bội? Ai phản bội?
Tình hình TC nhìn từ sự điêu tàn ở Quảng Đông
Tình dục là thói quen rất tốt vào buổi sáng
Vụ thảm sát giáo đường Do Thái Pittsburgh gây ra sự phẫn nộ
11 người chết và 6 người bị thương tại giáo đường Do Thái
Cuộc bầu cử “Vĩ Đại”
Đây có thể là ưu tiên hàng đầu của cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ
Vì sao 64% người Mỹ gốc Việt ủng hộ TT Trump?
Nhiều quốc gia đang 'cưỡng lại' Trung cộng?

No comments:

Post a Comment